Nghiên cứu KH: Tắm biển giúp giải tỏa tâm lý, giảm nỗi đau thất tình

Chia sẻ Facebook
09/11/2019 13:15:04

Có lẽ cụm từ “vitamin sea” ngày này đã không còn xa lạ với các bạn trẻ nữa. Những tưởng “vitamin sea” chỉ là một lời đùa, nhại theo cụm từ “vitamin C” ta thường dùng thế nhưng thực tế chúng cũng có lợi không kém gì vitamin C.

Mỗi người trong chúng ta đều có cách để giải tỏa nỗi buồn của riêng mình. Có người sẽ đọc sách, nghe nhạc, xem phim hoặc chơi thể thao,... Với từng đối tượng người, ai cũng sẽ có những hình thức giải quyết cảm xúc phù hợp cho bản thân và tất cả chúng đều có tác dụng tốt. Thế nhưng, ngoài các phương pháp trên, có một cách thức khác được các nhà khoa học gợi ý như một giải pháp cực kỳ hữu ích, đó là nỗi khi stress bạn hãy về với biển, đảm bảo thất tình, mệt mỏi, buồn chán sẽ dễ dàng tan biến theo từng cơn sóng vỗ.

"Vitamin sea" là "phương thuốc" tinh thần khá hiệu quả

Trước đây hàng thế kỷ, con người đã phát hiện ra lợi ích đặc biệt của biển đối với sức khỏe. Cụ thể, ở thế kỷ 18, bác sĩ William Buchan đã từng ủng hộ việc chữa bệnh bằng phương pháp tắm biển. Không chỉ thế, một số bệnh viện của hải quân còn bố trí hẳn một căn phòng riêng dành để thực hiện liệu pháp này. Sau một thời gian dài được thử nghiệm, biển đã thực sự chứng minh được giá trị tuyệt vời của chúng đối với sức khỏe con người.

Biển là một trong những phương pháp chữa trị nổi tiếng từ cả những thế hệ trước

Dự án BlueHealth tại Châu Âu cũng là một trong những dự án nổi tiếng phổ biến lợi ích nổi bật của biển. Theo họ chia sẻ, chỉ cần nghe tiếng sóng biển thôi con người sẽ được kích thích khu vực vỏ não trước trán. Đây là nơi chịu trách nhiệm kiểm soát nội tâm, cảm xúc con người. Đó là lý do mà biển có khả năng điều chỉnh, điều hòa cảm xúc, khả năng nhận thức hay tâm trạng con người, giúp ta thoải mái, thư giãn hơn rất nhiều.

Lắng nghe tiếng sóng biển khiến con người được thư giãn

Vào năm 2018, trong một nghiên cứu tại ĐH Quốc Gia Singapore còn cho rằng mỗi khi ở gần biển, cơ thể con người sẽ có khả năng hấp thụ các ion âm do biển thải ra. Nhờ có điều này, cơ thể được thúc đẩy hấp thụ thêm oxy và điều chỉnh lại nồng độ serotonin - hormone kiểm soát sự căng thẳng. Tương tự như việc tập yoga, ở gần biển cũng sẽ khiến bạn thư giãn và thoải mái.


Hình ảnh lẫn âm thanh đều mang lại lợi ích

Tạp chí khoa học Coastal Magazine từng công bố một nghiên cứu rằng việc lắng nghe âm thanh của biển là một phương thức tuyệt vời có khả năng giải tỏa căng thẳng. Nồng độ cortisol (hormone stress) sẽ được giảm đi khi bạn lắng nghe tiếng sóng vỗ, từ đó đem lại cảm giác thư thái, bình yên. Lý giải điều này ta có thể hiểu rằng sở dĩ âm thanh của biển giúp ích con người nhiều đến thế cũng là vì từ thuở còn trong bụng mẹ ta đã nghe tiếng nhịp tim và việc lắng nghe lại âm thanh sóng gợi cho ta cảm giác tương tự, tạo sự an tâm hơn bao giờ hết.

Phương thức giải tỏa căng thẳng bằng cách tắm biển được rất nhiều người sử dụng.


Ngoài ra, hình ảnh rung động trên mặt biển cũng mang lại những lợi ích tương tự. Chuyên gia thần kinh học Michael Merzenich cũng chia sẻ về vấn đề này như sau, "Khi nhìn ra khơi - bạn như đang nhìn vào một khoảng không gian có thể đoán định trước, vì nó rất đơn giản." Tất cả những thứ biển có đơn giản chỉ là một không gian rộng, phẳng, dường như chẳng thấy điểm dừng nhưng lại mang lại cảm giác bình yên.

Ngắm nhìn biển giúp con người có cảm giác an toàn.


Đi biển ngày nắng đẹp - lợi ích nhân đôi

Một trong những hoạt động phổ biến phải có khi đi biển chính là tắm nắng. Đây là điều hầu như không thể thiếu trong mỗi chuyến du lịch biển. Mặc dù biết rằng việc tiếp xúc ánh nắng mặt trời quá lâu là điều không tốt, thế nhưng nếu biết chọn lựa thời điểm, khoảng thời gian phù hợp thì chúng sẽ mang lại một lợi ích cực kỳ to lớn.

Combo tắm biển tắm nắng là một lựa chọn vô cùng hoàn hảo

Nghiên cứu năm 2018 cũng từng cho rằng nhiệt lượng từ mặt trời có khả năng giúp hệ nội tiết sản sinh nhiều endorphins (hormone hạnh phúc). Đơn giản hơn, bạn có thể hiểu rằng việc đến biển vào một ngày nắng đẹp sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn rất nhiều, đôi khi còn giúp bạn vực dậy sau nỗi đau thất tình.

Thử dọn sạch rác ở bãi biển Vĩnh Lương, Nha Trang, kết quả khiến dân mạng phải trầm trồ


Có lẽ những lợi ích trên chính là lý do mà ngày nay, biển luôn là một trong những lựa chọn du lịch hàng đầu của giới trẻ. Nếu như bạn đang có những vấn đề tâm lý cần giải quyết và muốn tìm một nơi nào đó để “thả hồn” thì chắc chắn sẽ không còn nơi nào phù hợp hơn biển đâu. Còn chần chờ gì nữa mà không xách ba lô lên và đi thôi.


Cùng đón đọc thêm nhiều tin tức hấp dẫn khác tại Bestie.vn


Ảnh: Pinterest

14 KIỂU NGƯỜI THƯỜNG THẤY NHẤT KHI ĐI TẮM BIỂN VÀO MÙA HÈ

Biển là một trong những địa điểm du lịch phổ biến của giới trẻ. Đặc biệt là vào mùa hè, hầu hết mọi người sẽ giải tỏa bằng cách du lịch biển cùng gia đình, bạn bè, người yêu. Không những được tắm biển, một số hoạt động cạnh bên như phơi nắng, chơi đùa cùng cát, những món hải sản ngon lành luôn là thứ hấp dẫn du khách.

Thế nhưng, đến những nơi đông đúc như biển, đồng nghĩa là biển sẽ có khả năng một - ngàn - lẻ - một kiểu người khác nhau, với những sở thích, tính cách vô cùng đa dạng. Hãy theo dõi bởi biết đâu bạn sẽ bắt gặp bản thân trong số họ.


Xem thêm chi tiết TẠI ĐÂY !

Chia sẻ Facebook
loading...