Đậu phụ kết hợp với những thực phẩm này bổ hơn cả dùng nhân sâm, cả đời không phải dùng thuốc

Chia sẻ Facebook
28/09/2019 13:48:32

Khi kết hợp đậu phụ với những thực phẩm này, bạn sẽ thu được rất nhiều lợi ích bất ngờ.


Đậu phụ + trứng

Ăn trứng ăn trứng và đậu phụ cực kỳ có lợi cho phụ nữ. Trong trứng chứa nhiều chất sắt, có thể cải thiện làn da xỉn màu của phụ nữ. Ngoài ra, 2 thực phẩm này kết hợp với nhau còn giúp bổ sung khí huyết tăng cường canxi hiệu quả không thua kém gì các loại thuốc bổ đắt tiền.


Đậu phụ + sữa

Sữa và đậu phụ là một kết hợp hoàn hảo, một là protein thực vật, một là protein động vật, kết hợp hai thành một, hiệu quả tăng gấp bội.


Đậu phụ + rong biển

Đậu phụ nấu chín với rong biển được gọi là "loại thuốc kéo dài tuổi thọ", uống một bát canh tảo biển đậu phụ mỗi buổi sáng để làm ấm bụng, giúp dày khỏe mạnh.

Tác dụng của mannitol, iốt, kali, niacin và các chất khác trong tảo biển kết hợp có hiệu quả trong việc ngăn ngừa xơ cứng động mạch và hạ huyết áp. Tảo biển còn chứa chất xơ dồi dào có tác dụng trong việc trì hoãn gia tăng lượng đường trong máu.

Thường xuyên ăn đậu phụ và rong biển, có thể giúp kiểm soát huyết áp, đường huyết và lipid máu tốt, rất thích hợp với người trung niên và cao tuổi.


Đâu phụ + rau xanh và mộc nghĩ

Đậu phụ rất giàu chất dinh dưỡng nhưng tương đối ít chất xơ. Do đó, nên kết hợp đậu phụ với các loại rau xanh và mộc nhĩ có chứa nhiều chất xơ, có thể bù đắp cho sự thiếu hụt của đậu phụ. Ngoài ra, mộc nhĩ và rau xanh cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể cải thiện khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật.


Đậu phụ + tỏi

Đậu phụ có hàm lượng protein cao và isoflavone giúp phái đẹp điều chỉnh nội tiết tố. Nếu bạn đang lo lắng việc ăn nhiều đậu phụ - chứa hàm lượng protein cao sẽ tăng cân, vấn đề này sẽ được giải quyết bằng tỏi.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỏi có thể làm giảm hiệu quả hàm lượng protein gây béo phì trong cơ thể, bài tiết mỡ thừa có đường tiêu hóa rất phù hợp với những người muốn giảm cân, đốt mỡ thừa.

Chia sẻ Facebook
loading...