Chỉ 15 ngày, giảm ngay 6cm mỡ bắp tay nhờ muối cùng bài tập thể dục

Chia sẻ Facebook
01/10/2019 20:44:38

Bắp tay to là nguyên nhân khiến nàng ngại mặc các bộ váy áo quyến rũ hở vai và tay, nếu đang đau đầu về số đo bắp tay thì hãy áp dụng ngay và liền các bài tập cùng tuyệt chiêu giảm mỡ từ muối dưới đây nhé.

Bạn có thể áp dụng bài tập giảm 6cm mỡ bắp tay chỉ trong 15 ngày kết hợp cùng 3 phương pháp “đốt mỡ” từ muối để cho hiệu quả tốt nhất nhé. Đảm bảo chỉ trong thời gian ngắn là những chiếc váy áo hở vai sexy sẽ chẳng thể làm khó được bạn.


Bài tập xoay tay giảm 6cm bắp tay trong 15 ngày

Từ một cô gái có bắp tay 28cm, luôn tự ti mỗi khi mặc áo cánh hoặc váy hở vai, thế nhưng nhờ kiên trì thực hiện bài tập dưới đây trong 15 ngày mà cô nàng đến từ Trung Quốc đã giảm được 6cm bắp tay và thoải mái diện bất cứ trang phục nào mình yêu thích.

Bài tập này bao gồm 6 động tác đơn giản sau.


Động tác 1 : Buông thẳng tay, nâng từ trước ra sau rồi hạ xuống trong 25 lần. Động tác này sẽ giúp phần vai và tay được làm nóng để sẵn sàng cho những động tác tiếp theo.


Động tác 2 : Nâng bắp tay sang ngang, từ khuỷu tay đến bàn tay vuông góc với vai, di chuyển đưa ra ngoài rồi gập vào trong khoảng 25 lần. Phần vai cần được giữ thẳng trong quá trình thực hiện.


Động tác 3 : 2 bàn tay đan vào nhau rồi giữ thẳng cả cánh tay trên đầu. Liên tục đưa lên rồi gập ra phía sau 25 lần.


Động tác 4: Bạn hãy tưởng tượng mình đang bắt chước con bướm vỗ cánh, bằng cách gập khuỷu tay, bàn tay nắm chặt và liên tục nâng lên hạ xuống 25 lần.


Động tác 5 : Đưa tay sang thẳng sang 2 bên và xoay tay theo chiều kim đồng hồ, sau 25 lần thì đổi chiều.


Động tác 6 : 2 cánh tay mở vuông góc, đưa sang ngang sau đó đóng 2 cánh tay tới trước mặt. Thực hiện 25 lần.

Để bài tập phát huy tác dụng tốt nhất thì nàng hãy kết hợp thêm liệu pháp giảm mỡ bắp tay với muối sau đây nhé:


3 cách giảm mỡ bắp tay từ muối


- Dùng muối rang :

Bạn chỉ cần rang muối hạt trên chảo nóng rồi giã nhỏ và tiếp tục rang cho tới khi hạt muối khô săn lại. Sau đó đổ muối ra khăn hoặc túi vải rồi chườm lên bắp tay, di chuyển túi muối theo vùng cần giảm mỡ kết hợp massage nhằm kích thích tuần hoàn máu tại vùng này, đồng thời giúp đẩy hơi nóng từ muối lên bắp tay để đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

Tiếp tục lặp thao tác cho đến khi muối hết nóng, muối nguội thì rang nóng lại, thực hiện liên tục 2 – 3 lần, mỗi lần 30 phút để cho hiệu quả tốt nhất.


- Muối rang ngải cứu :

[TIKI] SIÊU THỊ TÃ BỈM - QUÀ XINH CHO BÉ

Ngải cứu rửa sạch, cắt nhỏ rồi phơi khô, đem rang trên bếp đến khi chuyển sang màu sẫm thì cho muối hạt vào rang cùng, chờ hỗn hợp nóng đều và chuyển sang màu vàng cánh gián là được. Tiếp theo bạn cho vào túi vải rồi thực hiện như khi sử dụng với muối rang.


- Muối rang gừng :

Gừng tươi rửa sạch, để khô, đem xay nhỏ rồi trộn đều với muối. Đem hỗn hợp này rang trên chảo đến khi nóng vừa phải thì cho vào túi vải dày. Tiếp theo bạn thực hiện như với muối rang.

Trên Tri Thức Trẻ, Lương y Vũ Quốc Trung (Phòng Chẩn trị Y học Cổ truyền) cho biết:


"Trong y học cổ truyền muối có tính hàn, không độc, có tác dụng gây nôn, làm mát, thông tiện, giải độc. Massage muối rang bên người có khả năng đánh bay mỡ thừa nhanh chóng nhờ tác dụng tẩy da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, mở đường cho các dưỡng chất làm tan mỡ thẩm thấu vào trong da.


Không chỉ là một gia vị, là một vị thuốc chữa bệnh, gừng còn giúp giảm cân hiệu quả. Gingerol và shogaol trong gừng có tác dụng phân hủy chất béo, ngăn cản mỡ tự nhiên phát triển. Chất gingerol giúp tăng độ pH của dạ dày, giảm cholesterol, giảm béo hiệu quả.


Xét về thành phần của nguyên liệu thì muối và gừng đều giúp giảm cân hiệu quả, nhất là khi được rang nóng lên. Nhiệt nóng lâu giúp các mạch máu luôn thông, kích thích chuyển hóa các mô mỡ nên đem lại hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.

Sao Hàn giảm béo Đổi ngoại hình và đổi luôn cả sự nghiệp tình duyên


Kiên trì thực hiện kết hợp cùng với bài tập là vùng cánh tay sẽ trở nên săn chắc và nhỏ hẳn vài cm, giúp nàng tự tin hơn hẳn trong những bộ váy áo hai dây, cúp ngực hoặc ngắn tay rồi nhé. Tuy nhiên, khi thực hiện biện pháp giảm mỡ bắp tay với muối, bạn lưu ý không chọn muối có lẫn tạp chất, muối sau khi rang 2 - 3 lần thì nên thay muối mới để đạt hiệu quả cao hơn. Bên cạnh đó, cần lưu ý những chị em có cơ địa dị ứng, hoặc vùng cánh tay có xây xát, có vết thương hở… đều không được phép sử dụng cách này.


Nguồn ảnh: Tổng hợp


Còn bạn, nếu cũng đang lo lắng vì phần bắp tay thừa mỡ thì hãy áp dụng ngay các cách trên để sớm lấy lại sự tự tin nhé!


Cùng xem thêm nhiều thông tin bổ ích và thú vị trên Bestie nào!

Quên đi nỗi lo bắp tay to với 5 cách chọn trang phục vừa đẹp lại che được nhược điểm

Không ít nàng cứ mãi than phiền, dù có cơ thể bé xíu mảnh mai nhưng khi chụp hình "sống ảo" bắp tay lại xuất hiện vô cùng to. Điều này đồng nghĩa với việc các cô gái phải tìm hàng ngàn cái app chỉnh sửa để có tấm hình ưng ý nhất. Tuy nhiên, thời trang ngày nay vô cùng phong phú với hàng loạt mẫu mã, kiểu dáng giúp họ khắc phục nhược điểm mà vẫn giữ được vẻ thời trang, sành điệu.

Mới đây, khi xuất hiện với vai trò giám khảo một cuộc thi sắc đẹp những hình ảnh khoe đường cong quyến rũ trong chiếc váy khoe vai được Kỳ Duyên đăng tải trên MXH và được mọi người không ngớt lời khen ngợi. Tuy nhiên, cùng thời điểm này, trên mạng xã hội rò rỉ bức ảnh Hoa hậu để lộ bờ vai "lực điền", bắp tay thô ráp, khác xa với hình ảnh người đẹp đăng tải trên trang cá nhân của mình. Phần vai to thể hiện rõ sự thô, cứng của cơ thể cô nàng.

Trường hợp của Kỳ Duyên hầu như các cô gái đều mắc phải. Đặc biệt là vào mùa hè, khi các nàng thường diện những mẫu áo quây, lệch vai thì phần bắp tay sẽ lộ rõ, nếu căn góc chụp không chuẩn thì còn có thể khiến các nàng trông khá "vai u thịt bắp". Nhưng bạn cũng hoàn toàn có thể khéo chọn trang phục để tránh lộ nhược điểm khi chụp ảnh. Dưới đây là những item tuyệt đỉnh mà bạn sẽ rất cần hè này, nhờ những món đồ này, nỗi lo "vai u thịt bắp" khi chụp ảnh sẽ không còn làm bạn phiền lòng...


Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!

Chia sẻ Facebook
loading...