Ăn 3 loại trái cây này bạn sẽ không còn bị đầy hơi nữa đâu

Chia sẻ Facebook
13/08/2019 02:36:59

Bạn khó chịu vì bị đầy hơi? Hãy ăn ngay 3 loại trái cây dưới đây.

2019-08-13 14:30

Bạn không muốn bị táo bón nữa? Bạn hãy ăn vài quả mận! Mận có chứa chất sorbitol, có tác dụng nhuận tràng. Bên cạnh đó, mận cũng giàu chất xơ. Cả mận khô và tươi đều có thể giúp bạn thoát khỏi cảm giác đầy hơi.


2. Đu đủ

Bạn đang tìm kiếm một loại trái cây tốt cho ruột và hệ tiêu hóa? Đu đủ chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Trái cây nhiệt đới này có chứa một loại enzyme là papain giúp tiêu hóa protein. Bên cạnh đó, loại quả này cũng giàu chất xơ, cải thiện đường ruột. Ăn đu đủ cũng giúp trị táo bón và tiêu chảy. Bạn cũng có thể ăn hạt đu đủ đen. Những hạt này có đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, magiê và phốt pho.


3. Kiwi

Kiwi rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng nhuận tràng nhẹ. Bạn có thể nhanh chóng giảm cảm giác đầy hơi bằng cách ăn kiwi. Kiwi cũng chứa một loại enzyme gọi là Actinidin, giúp tiêu hóa protein. Không chỉ vậy, mà kiwi còn chứa rất nhiều chất xơ. Nếu muốn tăng hàm lượng chất xơ cho cơ thể, bạn hãy ăn vỏ kiwi.


Ngọc Huyền – Theo Tips-and-tricks

Mọi phản ánh, ý kiến, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ: Email: [email protected] Hotline: 0914926900

Xem thêm

Từ khóa

Chia sẻ Facebook
loading...